? पुराव्यांवर आधारित
हे ट्रेंड्स नाहीत.
हा डेटा आहे.
प्रत्येक घटकाला समवयस्क-पुनरावलोकन (peer-reviewed) केलेल्या वैद्यकीय संशोधनाचा आधार आहे. खाली आम्ही उद्धृत केलेले अभ्यास दिले आहेत, ज्यात PubMed चे थेट दुवे समाविष्ट आहेत.
14
उद्धृत केलेले अभ्यास
1970s
संशोधन जे मागे जाते या दशकापर्यंत
100%
समवयस्क-पुनरावलोकन केलेले स्रोत
PubMed
सर्व अभ्यास पडताळणीयोग्य आहेत
औषध परस्परसंवादाच्या सुरक्षेचे पुनरावलोकन यांच्याद्वारे केले गेले
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
उत्पादन पृष्ठांचे पुनरावलोकन यांच्याद्वारे केले गेले
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
पोषणाचे पुनरावलोकन यांच्याद्वारे केले गेले
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
दुहेरी-अंध (double-blind), समांतर-गट, प्लेसिबो-नियंत्रित चाचणी. संज्ञानात्मक समस्या असलेल्या 50 ते 80 वर्षे वयाच्या व्यक्तींमध्ये लायन्स मेनच्या 16 आठवड्यांच्या पुरवणीनंतर संज्ञानात्मक कार्य स्कोअर लक्षणीयरीत्या जास्त दिसून आले. पुरवणी बंद केल्यावर हे स्कोअर कमी झाले.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
हेरिसिनोन्स आणि एरिनासिन्स हे मुख्य बायोॲक्टिव्ह घटक म्हणून ओळखले गेले जे रक्त-मेंदू अडथळा (blood-brain barrier) ओलांडतात आणि NGF च्या संश्लेषणास उत्तेजन देतात. लायन्स मेनच्या संज्ञानात्मक प्रभावांचा यांत्रिक आधार प्रदान करते.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
30 महिलांवरील यादृच्छिकीकृत नियंत्रित चाचणी. संशोधकांनी 4 आठवड्यांनंतर प्लेसिबोच्या तुलनेत लायन्स मेन गटामध्ये मनःस्थिती आणि आरोग्याच्या स्कोअरमध्ये फरक नोंदवला. प्रस्तावित यंत्रणेमध्ये NGF-संबंधित सिग्नलिंग मार्गांचा समावेश आहे.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
रेशीमधील पॉलिसॅकेराइड्स आतड्यांतील सूक्ष्मजीवसंस्थेत (gut microbiome) लक्षणीय बदल करतात, चयापचय एंडोटॉक्सेमिया कमी करतात आणि मेदयुक्त ऊतींची जळजळ कमी करतात हे दाखवून दिले. बीटा-ग्लुकन्सचा प्रीबायोटिक प्रभाव दिसून आला आणि ते आतड्यांतील फायदेशीर जिवाणूंना प्रोत्साहन देतात.
PubMed वर पहा ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
रेशीच्या अर्काने लक्षणीय शामक आणि झोपेला प्रोत्साहन देणारे परिणाम दर्शवले. गॅनोडेरिक ॲसिड्स GABA रिसेप्टर्स सुधारतात आणि झोप लागण्यासाठी लागणारा वेळ कमी करतात असे आढळले, जे झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठीच्या त्याच्या पारंपारिक वापरास समर्थन देते.
PubMed वर पहा ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
यादृच्छिकीकृत, दुहेरी-अंध, प्लेसिबो-नियंत्रित क्रॉसओव्हर चाचणी. 3 आठवडे कॉर्डिसेप्स घेतलेल्या सहभागींनी, प्लेसिबोच्या तुलनेत, कोणत्याही उत्तेजक दुष्परिणामांशिवाय VO₂ कमाल, थकवा येण्यापर्यंतचा वेळ आणि अॅनारोबिक थ्रेशोल्डमध्ये लक्षणीय सुधारणा दर्शविल्या.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
यादृच्छिकीकृत, दुहेरी-अंध, प्लेसिबो-नियंत्रित पायलट चाचणी. संशोधकांनी चयापचय समस्या असलेल्या प्रौढांमध्ये 3 महिन्यांत प्लेसिबोच्या तुलनेत फास्टिंग ग्लुकोज, ट्रायग्लिसराइड्स आणि LDL कोलेस्ट्रॉलच्या निर्देशकांमध्ये पाठबळ पाहिले. हे परिणाम सामान्य श्रेणीतील निर्देशक असलेल्या निरोगी व्यक्तींना लागू होणार नाहीत अशी शक्यता आहे.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
तीव्र तणाव असलेल्या 64 व्यक्तींनी 60 दिवस दिवसातून दोनदा 300mg KSM-66 घेतले. संशोधकांनी प्लेसिबोच्या तुलनेत सीरम कोर्टिसॉलमध्ये लक्षणीय घट पाहिली, तसेच जाणवणारा तणाव आणि सामान्य आरोग्यासह तणाव मूल्यांकन स्केलमध्ये सुधारणा पाहिली.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
तणाव असलेल्या 60 प्रौढांवर यादृच्छिकीकृत, दुहेरी-अंध, प्लेसिबो-नियंत्रित चाचणी. 60 दिवसांनंतर प्लेसिबोच्या तुलनेत 240mg/दिवस KSM-66 कोर्टिसॉल कमी करण्यास, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास आणि तणावाचे निर्देशक कमी करण्यास मदत करते असे दिसून आले. मात्रेवर अवलंबून असणारे (dose-dependent) परिणाम दिसून आले.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
46 वृद्ध प्रौढांसह दुहेरी-अंध आरसीटी. मॅग्नेशियमच्या पुरवणीने (8 आठवड्यांसाठी 500mg/दिवस) प्लेसिबोच्या तुलनेत कोर्टिसॉलची पातळी कमी करण्याव्यतिरिक्त झोपेची व्यक्तिनिष्ठ गुणवत्ता, झोपेचा वेळ, झोपेची कार्यक्षमता आणि मेलाटोनिनच्या एकाग्रतेत लक्षणीय सुधारणा केली.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
18 अभ्यासांचे पद्धतशीर पुनरावलोकन (systematic review) असे सूचित करते की मॅग्नेशियम पुरवणी तणावाबाबत संवेदनशील लोकसंख्येमध्ये तणावाचे निर्देशक आणि व्यक्तिनिष्ठ आरोग्यास अनुकूल ठरू शकते. पुरावे असे सूचित करतात की मॅग्नेशियम HPA अक्षाच्या नियमनात आणि शरीराच्या तणावावरील प्रतिसादाला पाठबळ देण्यात सहभागी आहे.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
वाढलेली ग्लुकोज पातळी असलेल्या 25 रजोनिवृत्त (postmenopausal) महिलांनी 10 आठवडे 250mg/दिवस NMN घेतले. NMN ने स्नायूंची इन्सुलिन संवेदनशीलता, इन्सुलिन सिग्नलिंग आणि स्नायूंच्या पुनर्बांधणीत सुधारणा केली. मानवांमध्ये NMN चे चयापचय फायदे प्रदर्शित करणारी ही पहिली यादृच्छिकीकृत वैद्यकीय चाचणी होती.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
500 हून अधिक प्रकाशित अभ्यासांचे पुनरावलोकन करणारे सर्वसमावेशक पोझिशन स्टेटमेंट. उच्च-तीव्रतेची व्यायाम क्षमता आणि लीन बॉडी मास वाढवण्यासाठी क्रिएटिन मोनोहायड्रेट हे सर्वात प्रभावी अर्गोजेनिक पौष्टिक पूरक आहे. निरोगी व्यक्तींमध्ये मूत्रपिंडावर कोणतेही विपरीत परिणाम न होता 3–5g/दिवस या मात्रेमध्ये दीर्घकालीन वापरासाठी हे सुरक्षित आहे.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
९६ निरोगी पुरुषांवर (४५ ते ५५ वर्षे वयोगटातील) यादृच्छिक, दुहेरी-अंध (डबल-ब्लाइंड) आणि प्लेसिबो-नियंत्रित चाचणी. असे दिसून आले की ९० दिवसांसाठी दिवसातून दोनदा २५० मिग्रॅ शुद्ध केलेले शिलाजीत दिल्याने, प्लेसिबोच्या तुलनेत आधीच सामान्य मर्यादेत असलेली निरोगी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी राखण्यास मदत झाली, तसेच DHEA वर सहाय्यक निरीक्षणे नोंदवली गेली.
महत्त्वाची सूचना
उल्लेखित अभ्यास केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी दिले आहेत. YourHealthier ची उत्पादने आहारातील पूरक घटक (डाएटरी सप्लीमेंट्स) आहेत, औषधे नाहीत. या विधानांचे FDA द्वारे मूल्यांकन केलेले नाही. आमची उत्पादने कोणत्याही आजाराचे निदान, उपचार, बरा करणे किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी नाहीत. परिणाम वेगवेगळे असू शकतात.
ते वापरून पाहण्यास तयार आहात?
३० दिवसांची पैसे परत मिळण्याची हमी. तृतीय-पक्षाद्वारे तपासणी केलेले. यूएसएमध्ये बनवले गेलेले.
सर्व उत्पादने पहा →