Inno Supps Inno Shred GLP-1 रिव्ह्यू: GLP-1 लेबल असलेले उत्तेजक फॅट बर्नर

महत्त्वाचे मुद्दे

आम्ही उघड केलेल्या प्रत्येक डोसची मानवी संशोधनात वापरलेल्या प्रमाणाशी तुलना केली. दोन घटक त्यांच्या अभ्यासांशी जुळतात: 40 mg वरील grains of paradise हा असा डोस आहे ज्याने एका लहान चाचणीत ऊर्जेचा वापर (energy expenditure) वाढवला (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), आणि 250 mg वरील caffeine हा स्पष्टपणे एक सक्रिय डोस आहे. Berberine, chromium आणि Akkermansia हे त्यांच्या अभ्यासलेल्या प्रमाणांपेक्षा कमी आहेत, शेवटचा घटक तर खूप मोठ्या फरकाने कमी आहे. Caffeine, theobromine आणि alpha-yohimbine चे उत्तेजक संयोजन हा या फॉर्म्युलाचा सर्वात लक्षणीय परिणाम आणि सुरक्षिततेचा मुख्य विचार आहे. उत्तेजकांबाबत संवेदनशील असलेल्या, किंवा हृदयाच्या लयीच्या समस्या (heart rhythm problems), उच्च रक्तदाब, चिंता किंवा गर्भधारणा असलेल्या कोणालाही ते टाळले पाहिजे. जर तुम्हाला berberine मध्ये रस असेल, तर अभ्यासलेल्या डोसमध्ये उत्तेजक नसलेले उत्पादन कमी किमतीत मिळते; आमची GLP-1 सप्लिमेंट मार्गदर्शिका पहा.

Inno Supps GLP-1 पुनरावलोकन: संपूर्ण लेबल

GNC द्वारे सूचीबद्ध केलेल्या Inno Shred GLP-1 साठीचे सप्लिमेंट फॅक्ट्स पॅनेल, दोन कॅप्सूलमागे हे प्रमाण देते: niacin 15 mg, vitamin B6 5 mg, vitamin B12 50 mcg, chromium (picolinate म्हणून) 300 mcg, berberine HCl 500 mg, caffeine 250 mg, L-arabinose (Sukre) 200 mg, theobromine 100 mg, grains of paradise अर्क (Paradoxine) 40 mg आणि Akkermansia muciniphila 5 mg. Inno Supps चे स्वतःचे पृष्ठ alpha-yohimbine आणि InnoSlim देखील सूचीबद्ध करते.

GNC सूची वरील सूचनांनुसार दिवसातून एकदा, सकाळी किंवा दुपारच्या सुरुवातीला, नाश्ता किंवा दुपारच्या जेवणाच्या 30 ते 60 मिनिटे आधी दोन कॅप्सूल घ्याव्यात. उत्तेजक उत्पादनासाठी ती वेळ योग्य ठरते, कारण दुपारनंतरचे caffeine झोपेवर परिणाम करते. Inno Supps उत्पादन पृष्ठ berberine, chromium आणि L-arabinose चे “GLP-1 cravings control matrix” म्हणून आणि उर्वरित घटकांचे फॅट-बर्निंग सपोर्ट म्हणून वर्गीकरण करते.

थर्ड-पार्टी विश्लेषणे alpha-yohimbine 2 mg असल्याचे दर्शवतात. InnoSlim हा एक ब्रँडेड astragalus आणि Panax notoginseng अर्क आहे ज्याचे प्रमाण आम्ही पुनरावलोकन केलेल्या सूचींवर दर्शविलेले नाही. जेव्हा एखाद्या घटकाचे प्रमाण गहाळ असते, तेव्हा तुम्ही त्याची संशोधनाशी तुलना करू शकत नाही, जो आमच्या सप्लिमेंट लेबल मार्गदर्शिके मध्ये कव्हर केलेल्या मुद्द्यांपैकी एक आहे.

B जीवनसत्त्वे दैनंदिन मूल्याच्या (Daily Value) कित्येक पटीने उपस्थित असतात. ते ऊर्जा चयापचयातील (energy metabolism) सहघटक (cofactors) आहेत, परंतु अतिरिक्त प्रमाणात घेतल्याने ज्या लोकांमध्ये कमतरता नाही त्यांची ऊर्जा वाढत नाही. ते फॅट-बर्नर फॉर्म्युलामध्ये सामान्य असतात कारण ते लेबलवर भरपूर असल्यासारखे दिसतात.

डोस ऑडिट: लेबलचे प्रमाण विरुद्ध संशोधनातील प्रमाण

खालील तक्ता उघड केलेल्या प्रत्येक डोसची उत्पादनाच्या दाव्यांशी सर्वाधिक संबंधित असलेल्या मानवी अभ्यासात वापरलेल्या प्रमाणाशी तुलना करतो. “जुळतो” चा अर्थ असा की लेबलवरील डोस अभ्यासलेल्या श्रेणीत आहे. “कमी” चा अर्थ असा की तो चाचणी केलेल्या प्रमाणापेक्षा कमी आहे.

खालील विभाग प्रत्येक ओळ स्पष्ट करतात. संक्षिप्त आवृत्ती: उत्तेजक दिलेल्या डोसवर कार्य करतात, grains of paradise त्याच्या एका चाचणीशी जुळते, आणि “GLP-1” नावाशी सर्वाधिक जोडलेले घटकच कमी पडतात.

500 mg वर Berberine

Berberine हा असा घटक आहे जो GLP-1 लेबलचे समर्थन करतो, आणि त्याचा डोस येथे कमी आहे. बहुतांश क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये दिवसाला 900 ते 1,500 mg वापरले गेले, जे जेवणासोबत दोन किंवा तीन डोसेसमध्ये विभागले गेले होते. Inno Shred जेवणापूर्वी, दिवसातून एकदा 500 mg प्रदान करते.

14 यादृच्छिक चाचण्यांच्या (randomized trials) एका मेटा-विश्लेषणामध्ये असे आढळून आले की berberine ने टाइप 2 मधुमेह असलेल्या प्रौढांमध्ये रक्तातील ग्लुकोज आणि लिपिड्स सुधारले, जरी लेखकांनी चाचण्यांचा एकूण दर्जा कमी असल्याचे मानले (Dong et al., 2012, Evid Based Complement Alternat Med). शरीराच्या वजनासाठी, 23 चाचण्यांच्या 2026 च्या एका मेटा-विश्लेषणामध्ये नियंत्रणाच्या (control) तुलनेत सरासरी 0.88 kg ची घट दिसून आली (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes). पूर्वीच्या एका मेटा-विश्लेषणाने शरीराचे वजन, BMI, कंबरेचा घेर आणि C-reactive protein मध्ये लहान घट नोंदवली (Asbaghi et al., 2020, Clin Nutr ESPEN). पूर्ण चाचणी डोसेसवर हे वास्तविक परंतु माफक परिणाम आहेत.

GLP-1 ची जोडणी प्रामुख्याने प्रयोगशाळा आणि प्राण्यांच्या संशोधनातून येते. मधुमेही उंदरांमध्ये, berberine ने GLP-1 स्राव वाढवला (Lu et al., 2009, J Endocrinol), आणि आतड्यांतील पेशींमध्ये त्याने कडू चव रिसेप्टर मार्गांद्वारे GLP-1 चे स्त्रवणे सुरू केले (Yu et al., 2015, Biochem Pharmacol). दिवसाला 500 mg वर यातील किती परिणाम मानवांमध्ये दिसून येतो हे माहित नाही.

चाचणी डोसपर्यंत पोहोचण्यासाठी दुसरी सर्व्हिंग घेतल्यास caffeine चे प्रमाणही दुप्पट होऊन 500 mg होईल, जे FDA द्वारे वर्णन केलेल्या निरोगी प्रौढांमध्ये सामान्यतः नकारात्मक परिणामांशी संबंधित नसलेल्या दिवसाला 400 mg पेक्षा जास्त आहे. Berberine CYP3A4, CYP2D6 आणि CYP2C9 सह अनेक औषधे शरीराबाहेर टाकणाऱ्या यकृतातील एन्झाईम्सना देखील मंदावते (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol), त्यामुळे तुम्ही प्रिस्क्रिप्शन औषध घेत असल्यास फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या. अधिक तपशील आमच्या berberine परस्परसंवाद मार्गदर्शिके मध्ये आहे.

उत्तेजक स्टॅक: caffeine, theobromine आणि alpha-yohimbine

प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 250 mg caffeine, 100 mg theobromine आणि 2 mg alpha-yohimbine एकत्र केले आहे. Caffeine सतर्कता वाढवते आणि ऊर्जेचा वापर किंचित वाढवते. Theobromine हा कोकोमध्ये आढळणारा एक सौम्य घटक आहे. Alpha-yohimbine हे yohimbine शी संबंधित एक अल्कलॉइड आहे, जे हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब वाढवू शकते. वापरकर्त्यांना जे काही जाणवते त्यापैकी बहुतांश भाग हे एकत्रितपणे स्पष्ट करतात.

250 mg डोस म्हणजे एकाच वेळी घेतलेल्या 8-औंसच्या सुमारे अडीच कप उकळलेल्या (brewed) कॉफीसारखा आहे. नियमित कॉफी पिणाऱ्या अनेकांसाठी ते आटोक्यात येण्यासारखे असते; जे लोक क्वचितच caffeine पितात, त्यांच्यासाठी यामुळे अस्वस्थता (jitteriness), हृदयाचे ठोके वेगाने पडणे, चिंता, पोट बिघडणे आणि खराब झोप येऊ शकते. तुम्ही कॉफी, चहा, एनर्जी ड्रिंक्स किंवा प्री-वर्कआउट देखील पीत असल्यास, हे उत्पादन योग्य ठरते की नाही हे ठरवण्यापूर्वी ते प्रमाण एकत्र जोडा.

Yohimbine-प्रकारच्या अल्कलॉइड्सबाबत अतिरिक्त सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे कारण या श्रेणीतील लेबलिंग अविश्वसनीय राहिले आहे. संशोधकांनी yohimbe किंवा yohimbine असल्याचा लेबल लावलेल्या 49 यूएस सप्लिमेंट ब्रँड्सचे विश्लेषण केले असता, प्रति सर्व्हिंग yohimbine चे प्रमाण काहीही न आढळण्यापासून ते 12.1 mg पर्यंत होते, फक्त 11 ब्रँड्सने विशिष्ट प्रमाण सूचीबद्ध केले होते आणि त्यापैकी बहुतांश लेबल्स चुकीची होती (Cohen et al., 2016, Drug Test Anal). त्या अभ्यासात Inno Shred ची चाचणी घेण्यात आली नव्हती, परंतु स्वतंत्र चाचणी असलेल्या उत्तेजक उत्पादनांना पसंती देण्याचे हे एक कारण आहे.

उच्च रक्तदाब, हृदयाच्या लयीच्या समस्या, चिंता किंवा पॅनिक डिसऑर्डर, थायरॉईडच्या स्थिती असलेल्या, किंवा जे MAO इनहिबिटर, उत्तेजक औषधे किंवा काही विशिष्ट अँटीडिप्रेसंट्स घेतात अशा लोकांनी वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय हा फॉर्म्युला वापरू नये. गर्भवती किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी ते टाळावे.

40 mg वर Grains of paradise

प्रकाशित चाचणीशी तंतोतंत जुळणारा लेबलवरील हा एकमेव डोस आहे. 19 निरोगी तरुण पुरुषांमध्ये, grains of paradise अर्काच्या एका 40 mg डोसने दोन तासांच्या आत संपूर्ण शरीरातील ऊर्जेचा वापर वाढवला, परंतु केवळ अशा 12 पुरुषांमध्ये ज्यांच्या PET स्कॅनमध्ये सक्रिय ब्राऊन फॅट दिसून आले. शोधण्यायोग्य ब्राऊन फॅट नसलेल्या पुरुषांमध्ये कोणतीही वाढ झाली नाही.

Sugita आणि सहकाऱ्यांनी थंडीच्या संपर्कात आल्यानंतर FDG-PET सह ब्राऊन ॲडिपोज टिश्यूच्या क्रियाकलापाचे मोजमाप केले, त्यानंतर क्रॉसओवर डिझाइनमध्ये प्लेसबोविरुद्ध अर्काची चाचणी घेतली (Sugita et al., 2013, Br J Nutr). हा निष्कर्ष रंजक आहे कारण तो सुचवतो की हा अर्क ब्राऊन फॅट थर्मोजेनेसिसद्वारे कार्य करतो. मर्यादाही तितक्याच स्पष्ट आहेत: एकच डोस, तरुण पुरुष, आणि बर्न झालेल्या कॅलरीमधील वाढ जी सक्रिय ब्राऊन फॅट असण्यावर अवलंबून असते. वृद्ध प्रौढांमध्ये आणि शरीरात जास्त चरबी असलेल्या लोकांमध्ये ब्राऊन फॅटचे कार्य कमी असते, जे सहसा फॅट बर्नरसाठी लक्ष्यित ग्राहक असतात.

त्याच गटाच्या फॉलो-अप अभ्यासात दररोज अर्क दिला गेला आणि संपूर्ण शरीरातील ऊर्जेचा वापर वाढल्याचे आणि व्हिसरल फॅट कमी झाल्याचे नोंदवले गेले (Sugita et al., 2014, J Nutr Sci Vitaminol). ते परिणाम आशादायक आहेत परंतु मोठ्या चाचण्यांमध्ये त्यांची पुष्टी झालेली नाही, आणि कोणत्याही अभ्यासाने भूक किंवा GLP-1 साठी grains of paradise ची चाचणी घेतलेली नाही.

Chromium आणि L-arabinose: “cravings” घटक

कार्बोहायड्रेट खाण्याची तीव्र इच्छा असलेल्या 42 जास्त वजन असलेल्या महिलांच्या चाचणीत Chromium picolinate ने अन्नाचे सेवन आणि चरबीयुक्त पदार्थांची लालसा कमी केली, परंतु 8 आठवड्यांसाठी दररोज 1,000 mcg वर, जे येथील 300 mcg पेक्षा तिपटीहून अधिक आहे. L-arabinose टेबल शुगरचे पचन मंद करून रक्तातील साखरेची वाढ बोथट करते, त्यामुळे त्याचे मूल्य तुम्ही खाल्लेल्या जेवणात किती साखर आहे यावर अवलंबून असते.

Chromium अभ्यासात, chromium picolinate घेणाऱ्या महिलांनी मोजलेल्या जेवणात कमी खाल्ले, कमी भूक आणि चरबीयुक्त पदार्थांची कमी लालसा नोंदवली, आणि शरीराचे वजन कमी होण्याकडे कल दर्शविला जो सांख्यिकीय महत्त्वापर्यंत पोहोचला नाही (Anton et al., 2008, Diabetes Technol Ther). Inno Shred चे 300 mcg हा एक सामान्य सप्लिमेंट डोस आहे, परंतु तो समान परिणाम निर्माण करतो असे दिसून आलेले नाही.

L-arabinose टेबल शुगरचे विघटन करणाऱ्या sucrase या एन्झाईमला प्रतिबंधित करते. अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की ते sucrose-युक्त पेयांना ग्लुकोज आणि इन्सुलिनचे प्रतिसाद कमी करते, आणि जेवणात स्टार्च आणि चरबी देखील असल्यास हा परिणाम कमकुवत होतो (Pol et al., 2022, Foods). नाश्ता किंवा दुपारच्या जेवणापूर्वी ते घेणे तेव्हाच अर्थपूर्ण ठरते जेव्हा त्या जेवणात लक्षणीय प्रमाणात साखर जोडलेली असेल. ते GLP-1 वर थेट कार्य करत नाही.

Akkermansia 5 mg वर

Akkermansia muciniphila हा एक आतड्यांतील जीवाणू आहे ज्याचा मानवी डेटा मनोरंजक आहे, परंतु Inno Shred मधील प्रमाणाचा अभ्यासांशी काहीही संबंध नाही. मानवी चाचणीमध्ये दररोज 10 अब्ज जीवाणू वापरले गेले होते, आणि लेबलवरील मिलिग्रामचा आकडा तुम्हाला किती जिवंत किंवा शाबूत पेशी उपस्थित आहेत हे सांगत नाही.

एका प्रूफ-ऑफ-कॉन्सेप्ट चाचणीमध्ये, इन्सुलिन रेझिस्टन्स असलेल्या 32 जास्त वजन किंवा लठ्ठ प्रौढांनी तीन महिन्यांसाठी जिवंत किंवा पाश्चराइज्ड Akkermansia घेतले. पाश्चराइज्ड स्वरूपाने इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारली आणि प्लेसबोच्या तुलनेत इन्सुलिन आणि एकूण कोलेस्ट्रॉल कमी केले, सोबतच शरीराचे वजन आणि चरबीचे प्रमाण (फॅट मास) यामध्ये थोडी घट झाली (Depommier et al., 2019, Nat Med). GLP-1 चा संबंध उंदरांवरील कामातून येतो, ज्यामध्ये असे दिसून आले आहे की Akkermansia द्वारे स्रावित होणारे P9 नावाचे प्रोटीन GLP-1 रिलीज सुरू करते (Yoon et al., 2021, Nat Microbiol).

प्रोबायोटिक डोस सामान्यतः कॉलनी-फॉर्मिंग युनिट्स म्हणून किंवा काही उत्पादनांसाठी ॲक्टिव्ह फ्लूरोसंट युनिट्स म्हणून दिले जातात. Akkermansia ऑक्सिजनमुळे देखील मारले जाते, म्हणून त्यावर आधारित उत्पादने विशेष उत्पादन पद्धती आणि अनेकदा रेफ्रिजरेशन वापरतात. खोलीच्या तापमानाला ठेवल्या जाणाऱ्या स्टिम्युलंट कॅप्सूलमध्ये कोणतीही मोजणी नसलेला 5 mg चा समावेश तुलना करण्यायोग्य नाही. आमचे Pendulum GLP-1 Probiotic रिव्ह्यू Akkermansia-केंद्रित उत्पादन कसे दिसते ते दाखवतो.

Night Shred GLP-1 आणि स्टॅक

Inno Supps हे Night Shred GLP-1 देखील विकते, जी 500 mg GABA, 500 mg L-arabinose, 200 mg berberine, 200 mg ashwagandha, 30 mg grains of paradise, 15 mg saffron, 5 mg Akkermansia आणि 3 mg melatonin असलेली झोपण्याच्या वेळेची कॅप्सूल आहे; आणि Trim Biome GLP-1, जे Akkermansia, berberine आणि प्री-, प्रो- आणि पोस्टबायोटिक्स असलेले आतड्यांचे फॉर्म्युला आहे. कंपनी या तिन्हींचे एकत्रितपणे मार्केटिंग करते.

Inno Shred आणि Night Shred एकत्र घेतल्याने दररोजचे berberine 700 mg पर्यंत पोहोचते, जे अजूनही बहुतेक चाचणी डोसेसपेक्षा कमी आहे. याचा अर्थ दररोज रात्री melatonin घेणे असाही होतो, ज्याची बऱ्याच लोकांना गरज नसते, आणि ashwagandha, जे प्रत्येकासाठी योग्य नसते; आमचा ashwagandha लेख कोणी ते टाळावे हे कव्हर करतो. Night Shred प्रॉडक्ट पेज सबस्क्रिप्शनवर याची किंमत $55.99 दाखवते.

प्रत्येकी सुमारे $56 ते $70 दराने तिन्ही खरेदी केल्याने मासिक खर्च एका स्वतंत्र berberine उत्पादनापेक्षा बराच जास्त होतो. स्टॅक खरेदी करण्यापूर्वी, तुम्हाला प्रत्यक्षात कोणता एक प्रभाव हवा आहे ते ठरवा, जसे की स्टिम्युलंट एनर्जी, चांगली झोप किंवा berberine डोस, आणि तो देणारे सर्वात सोपे उत्पादन खरेदी करा.

कोणी याचा विचार करावा आणि कोणी ते टाळावे

Inno Shred GLP-1 अशा निरोगी प्रौढांसाठी सर्वात योग्य ठरते जे आधीच कॅफिन चांगल्या प्रकारे सहन करतात आणि त्यांना जेवणापूर्वी थोडे berberine समाविष्ट असलेले स्टिम्युलंट उत्पादन हवे आहे. GLP-1 औषधाचा पर्याय शोधणाऱ्या कोणासाठीही, स्टिम्युलंट्सशिवाय berberine हवे असलेल्या कोणासाठीही, किंवा हृदय, रक्तदाब, चिंता किंवा झोपेच्या समस्या असलेल्या कोणासाठीही हे फारसे योग्य ठरत नाही.

प्रिस्क्रिप्शन GLP-1 औषधे GLP-1 रिसेप्टर सतत सक्रिय करून कार्य करतात आणि त्यासाठी डॉक्टरांच्या मूल्यांकनाची आवश्यकता असते. स्टिम्युलंट्स आणि berberine चा आंशिक डोस एकत्र करणारे सप्लिमेंट वेगवेगळ्या, कमकुवत यंत्रणेद्वारे कार्य करते. कॅफिनकडून ऊर्जा आणि काही प्रमाणात भूक दडपण्याची अपेक्षा ठेवा, आणि त्या आधारावर उत्पादनाचे मूल्यांकन करा.

या श्रेणीतील इतर उत्पादनांसाठी, Lemme GLP-1 Daily आणि Bioma GLP-1 Booster च्या आमच्या रिव्ह्यूजची तुलना करा, यापैकी कोणतेही स्टिम्युलंट्सवर अवलंबून नाही.

FDA नियमांनुसार सप्लिमेंट लेबलवर “GLP-1” चा अर्थ काय आहे

सप्लिमेंट्स शरीराच्या सामान्य संरचनेवर किंवा कार्यावर होणाऱ्या प्रभावांचे वर्णन करू शकतात, जसे की निरोगी भूक किंवा मेटाबॉलिझमला सपोर्ट करणे, जर त्यांच्यावर FDA अस्वीकरण (डिस्क्लेमर) असेल. ते रोगावर उपचार करण्याचा किंवा प्रतिबंध करण्याचा दावा करू शकत नाहीत. उत्पादनाच्या नावातील “GLP-1” हे स्वतःहून दावा म्हणून नियंत्रित केले जात नाही, म्हणूनच हा शब्द आता अगदी भिन्न घटक असलेल्या उत्पादनांवर दिसतो.

स्ट्रक्चर/फंक्शन विधानांचे नियम 21 CFR 101.93 मध्ये आहेत. “supports healthy GLP-1 activity” सारखी वाक्ये त्या नियमांच्या आत राहतात कारण ती एखाद्या आजाराऐवजी सामान्य संप्रेरकाचे वर्णन करतात. व्यावहारिक समस्या अशी आहे की हे नाव प्रिस्क्रिप्शन GLP-1 औषधांशी तुलना करण्यास प्रवृत्त करते, ज्यांना मोठ्या क्लिनिकल चाचण्यांनंतर विशिष्ट वैद्यकीय उपयोगांसाठी मान्यता दिली जाते. तीच तीन अक्षरे असलेल्या सप्लिमेंटने यापैकी कशातूनही प्रवास केलेला नाही.

नाव दुर्लक्षित करणे आणि पॅनेल वाचणे ही एक उपयुक्त सवय आहे. या उत्पादनात, पॅनेल म्हणते “berberine च्या आंशिक डोससह स्टिम्युलंट फॅट बर्नर.” ते वर्णन, नाव नाही, तुम्हाला काय अपेक्षा करावी हे सांगते. हीच सवय या श्रेणीतील प्रत्येक उत्पादनाला लागू होते; सप्लिमेंट लेबल्स वाचण्यावरील आमचे मार्गदर्शक हे कसे करायचे ते दाखवते.

तुम्ही हे वापरून पाहत असल्यास अधिक सुरक्षितपणे कसे वापरावे

तुम्ही स्टिम्युलंट्स कसे हाताळता हे पाहण्यासाठी दोन ऐवजी एका कॅप्सूलने सुरुवात करा, ती दुपारपूर्वी घ्या, त्या दिवशी इतर कॅफिन टाळा आणि इतर फॅट बर्नर्स किंवा प्री-वर्कआउट्ससह एकत्र करू नका. जर तुम्हाला जलद किंवा अनियमित हृदयाचे ठोके, छातीत अस्वस्थता, चक्कर येणे, तीव्र चिंता किंवा झोप लागण्यात अडचण जाणवली तर थांबवा.

अर्ध्या सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 125 mg कॅफिन आणि प्रत्येक इतर घटकाचे अर्धे प्रमाण मिळते. जो व्यक्ती भरपूर कॉफी पीत नाही अशा कोणासाठीही हा एक वाजवी चाचणी डोस आहे. सकाळी घेतल्याने झोपेच्या वेळेपर्यंत बहुतेक कॅफिन तुमच्या शरीरातून बाहेर पडते. कॉफी, चहा, सोडा आणि एनर्जी ड्रिंक्समधून त्यांना आधीच किती कॅफिन मिळते याचा अनेक लोक कमी अंदाज लावतात, म्हणून हे जोडण्यापूर्वी एका दिवसासाठी सर्वकाही मोजा.

तुमच्याकडे होम मॉनिटर असल्यास एका आठवड्याच्या वापरानंतर आणि आधी तुमचा रक्तदाब तपासा, विशेषतः जर तुमचे रीडिंग जास्त येत असेल. स्टिम्युलंट फॉर्म्युला काही लोकांमध्ये रक्तदाब आणि हृदय गती वाढवू शकतात. तुम्ही कोणतेही प्रिस्क्रिप्शन औषध घेत असल्यास, सुरू करण्यापूर्वी फार्मासिस्टला लेबल दाखवा; यकृताच्या एन्झाईम्सवर berberine चा होणारा परिणाम (Guo et al., 2012, Eur J Clin Pharmacol) आणि हृदय गतीवर स्टिम्युलंट्सचे होणारे परिणाम हे दोन्ही औषधांच्या परस्परसंवादासाठी (ड्रग इंटरॲक्शन्स) महत्त्वाचे आहेत.

उष्ण हवामानात पुरेसे द्रवपदार्थ न घेता व्यायामाच्या काही तासांच्या आत ते घेऊ नका, आणि जर तुम्ही गरोदर असाल, स्तनपान करत असाल, 18 वर्षांपेक्षा कमी असाल किंवा तुम्हाला हृदयाची स्थिती, उच्च रक्तदाब, चिंता विकार किंवा थायरॉईड विकार असेल तर ते पूर्णपणे टाळा.

Berberine आणि स्टिम्युलंट्स वास्तववादीपणे काय करू शकतात

एका तासाच्या आत कॅफिनकडून अधिक सतर्कता आणि काही प्रमाणात भूक दडपण्याची अपेक्षा ठेवा, आणि महिन्याभरात berberine कडून माफक मेटाबॉलिक योगदानाची अपेक्षा ठेवा. प्रिस्क्रिप्शन GLP-1 औषधांमध्ये दिसणाऱ्या प्रकारच्या वजनातील बदलाची अपेक्षा करू नका. मेटा-ॲनालायसेस berberine चा सरासरी वजन प्रभाव एका किलोग्रॅमपेक्षा कमी ठेवतात.

कॅफिन उर्जेचा वापर किंचित वाढवते आणि काही तासांसाठी भूक कमी करू शकते, परंतु लोक नियमित वापराशी जुळवून घेतात आणि दीर्घकालीन वजनावर होणारा परिणाम कमी असतो. 23 चाचण्यांमध्ये berberine चा सरासरी प्रभाव नियंत्रणाच्या तुलनेत शरीराच्या वजनात 0.88 kg घट असा होता (Elahi Vahed et al., 2026, Int J Obes), आणि त्या चाचण्यांमध्ये मुख्यतः या उत्पादनापेक्षा जास्त डोस वापरले गेले होते. एका सिंगल-डोस अभ्यासात Grains of paradise ने सक्रिय ब्राऊन फॅट असलेल्या पुरुषांमध्ये कॅलरी बर्न वाढवली (Sugita et al., 2013, Br J Nutr), जे आशादायक आहे परंतु अद्याप सिद्ध वजन कमी करण्याचा प्रभाव नाही.

एकत्र विचार केल्यास, स्टिम्युलंट्समुळे हे फॉर्म्युला काही लोकांसाठी कॅलरी-नियंत्रित आहार पाळणे सोपे करू शकते. तो त्या आहाराचा पर्याय नाही आणि GLP-1 रिसेप्टर सतत सक्रिय करणाऱ्या औषधाशी त्याची तुलना केली जाऊ शकत नाही. आमचे GLP-1 वजन कमी करण्याचे विहंगावलोकन प्रिस्क्रिप्शन औषधे कशी कार्य करतात आणि चाचण्यांमध्ये परिणाम कसे दिसतात हे स्पष्ट करते.

Green coffee bean extract: कॅफिन कुठून येते

Inno Shred मधील 250 mg कॅफिन green coffee bean extract मधून येते, म्हणजेच न भाजलेल्या कॉफीच्या बिया. हे कॅफिन रासायनिकदृष्ट्या कॉफीच्या कपमधील कॅफिनसारखेच असते. Green coffee extract मध्ये क्लोरोजेनिक ॲसिड देखील असतात, ज्यांचे अनेकदा वजनासाठी मार्केटिंग केले जाते, परंतु लेबलमध्ये ते किती प्रमाणात उपस्थित आहे हे नमूद केलेले नाही.

वनस्पतींच्या अर्कातील कॅफिनचे वर्णन काहीवेळा सिंथेटिक कॅफिन अनहायड्रसपेक्षा सौम्य म्हणून केले जाते. रेणू एकसारखाच आहे, त्यामुळे ते कसे वाटते यातील कोणताही फरक डोस, वेळ आणि कॅप्सूलमध्ये इतर जे काही आहे त्यावरून येतो. एका डोसमधील दोनशे पन्नास मिलिग्राम जास्त कॉफी न पिणाऱ्या कोणालाही तीव्र वाटेल.

क्लोरोजेनिक ॲसिड हे न भाजलेल्या कॉफीमधील मुख्य पॉलीफेनॉल आहेत आणि रक्तातील साखर आणि वजनासाठी मिश्र परिणामांसह त्यांचा अभ्यास केला गेला आहे, ज्यामध्ये मुख्यतः नमूद केलेल्या टक्केवारीवर प्रमाणित अर्क वापरले गेले आहेत. Inno Shred हे अर्क केवळ कॅफिनचा स्रोत म्हणून सूचीबद्ध करत असल्याने, प्रत्येक सर्व्हिंग किती क्लोरोजेनिक ॲसिड प्रदान करते हे तुम्ही सांगू शकत नाही. जर तुम्हाला त्या घटकामध्ये रस असेल तर त्याची टक्केवारी देणारे लेबल शोधा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

Inno Shred GLP-1 मध्ये किती कॅफिन आहे?

ग्रीन कॉफी बीन अर्कामधून प्रति दोन-कॅप्सूल सर्व्हिंगमध्ये 250 mg, अधिक 100 mg थियोब्रोमाइन.

Inno Shred GLP-1 मध्ये GLP-1 आहे का?

नाही. यात berberine, स्टिम्युलंट्स, क्रोमियम, L-arabinose, grains of paradise, Akkermansia चे थोडे प्रमाण आणि B जीवनसत्त्वे असतात. कोणत्याही सप्लिमेंटमध्ये GLP-1 औषध नसते.

मी हे कॉफीसोबत घेऊ शकतो का?

एक सर्व्हिंग आधीच सुमारे अडीच कप कॉफीच्या बरोबरीची आहे. अधिक कॅफिन जोडल्याने थरथराट, धडधडणे आणि खराब झोपेचा धोका वाढतो. तुमची दैनंदिन एकूण बेरीज लक्षात ठेवा.

मी हे प्रिस्क्रिप्शन GLP-1 औषधासोबत घेऊ शकतो का?

तुमच्या प्रिस्क्रायबरला विचारा. स्टिम्युलंट्स मळमळ वाढवू शकतात, आणि berberine ग्लुकोज कमी करण्याचे परिणाम वाढवू शकते आणि इतर औषधे कशी मेटाबॉलाइज होतात यावर परिणाम करू शकते.

हे थर्ड-पार्टी प्रमाणित आहे का?

आम्ही पुनरावलोकन केलेल्या सूची या उत्पादनासाठी USP, NSF किंवा स्पोर्ट प्रमाणन दाखवत नाहीत. आमचे चाचणी मार्गदर्शक प्रत्येक सील काय तपासते हे स्पष्ट करते.

संदर्भ

1. Dong H, Wang N, Zhao L, et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. PubMed 23118793
2. Sugita J, Yoneshiro T, Hatano T, et al. Grains of paradise (Aframomum melegueta) extract activates brown adipose tissue and increases whole-body energy expenditure in men. Br J Nutr. 2013;110(4):733-8. PubMed 23308394
3. Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73. PubMed 41310257
4. Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, et al. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020;38:43-49. PubMed 32690176
5. Lu SS, Yu YL, Zhu HJ, et al. Berberine promotes glucagon-like peptide-1 (7-36) amide secretion in streptozotocin-induced diabetic rats. J Endocrinol. 2009;200(2):159-65. PubMed 18996945
6. Yu Y, Hao G, Zhang Q, et al. Berberine induces GLP-1 secretion through activation of bitter taste receptor pathways. Biochem Pharmacol. 2015;97(2):173-7. PubMed 26206195
7. Guo Y, Chen Y, Tan ZR, et al. Repeated administration of berberine inhibits cytochromes P450 in humans. Eur J Clin Pharmacol. 2012;68(2):213-7. PubMed 21870106
8. Cohen PA, Wang YH, Maller G, et al. Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA. Drug Test Anal. 2016;8(3-4):357-69. PubMed 26391406
9. Sugita J, Yoneshiro T, Sugishima Y, et al. Daily ingestion of grains of paradise (Aframomum melegueta) extract increases whole-body energy expenditure and decreases visceral fat in humans. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2014;60(1):22-7. PubMed 24759256
10. Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, et al. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008;10(5):405-12. PubMed 18715218
11. Pol K, Puhlmann ML, Mars M. Efficacy of L-Arabinose in Lowering Glycemic and Insulinemic Responses: The Modifying Effect of Starch and Fat. Foods. 2022;11(2). PubMed 35053889
12. Depommier C, Everard A, Druart C, et al. Supplementation with Akkermansia muciniphila in overweight and obese human volunteers: a proof-of-concept exploratory study. Nat Med. 2019;25(7):1096-1103. PubMed 31263284
13. Yoon HS, Cho CH, Yun MS, et al. Akkermansia muciniphila secretes a glucagon-like peptide-1-inducing protein that improves glucose homeostasis and ameliorates metabolic disease in mice. Nat Microbiol. 2021;6(5):563-573. PubMed 33820962
14. GNC listing. www.gnc.com
15. Inno Supps product page. www.innosupps.com
16. FDA describes. www.fda.gov
17. Night Shred product page. www.innosupps.com
18. 21 CFR 101.93. www.ecfr.gov